早晨起床后立刻在床上做运动,对身体有没有好处
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热心网友
其实早晨起来做运动是很好的.不过在床上就...不是那么好了.起床的时候要注意: 不要起太猛 坐个3~5分钟然后才起床.
个人建议你还是出去晨练的好. 但是说到空气.其实过早的空气也不是那么新鲜的.理论上来说8点半-9点之后的空气 才能算是新鲜空气.看你个人爱好了.
而且最最重要的一点 一定要记住 早上在床上晨练 因为完全忽视了热身.. 所以如果动作做大一点..很容易扭伤腰的.. 祝你好运.
热心网友
不好。简单动弹一下后起床对心脏有好处，直接剧烈锻炼身体很不好，尤其是心脏负荷负载太大，伤心脏。
热心网友
好处少，坏处多。
1、不卫生
2、环境，空气差，二氧化碳多
3、缺少机体过渡
4、不正规易养成坏习惯
热心网友
我觉得不好，早晨醒来身体还没有完全恢复精力，应该在床上静躺5到10分钟再起床，喝点水，然后可以稍微运动一下，不要做剧烈的运动
热心网友
当然不能立即运动了，因为人的各项机体还未达到正常水平。建议你起床后先清醒一下，喝些温开水，再去做运动，但不适宜在床上运动，或者在阳台上也可以，因为空气比较流通。
