怎样才能提升手臂的腕力或力量
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:37
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 13:35
把手绕成大象的鼻子一样，然后原地转圈（10圈）。之后立刻马上做俯卧撑或是……力量会变的大些！
参考资料：我从电视里看的，我试了，很有效！
热心网友
时间：2023-10-09 13:35
引体向上，做俯卧撑，练哑铃
