酱油一天最多吃多少啊?

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:22

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热心网友 时间：2023-10-06 07:00

您好，按照现在低盐低油的饮食要求来说，如果不吃盐只吃酱油那每日的酱油量不可以超过10ml。使人变黑的是黑色素，酱油中是不含有黑色素的，而且酱油在消化道中代谢，是不会影响皮肤的颜色的，所以皮肤黑与吃酱油无关，不用担心。

热心网友 时间：2023-10-06 07:01

每天食用10毫升，它属于发酵食品，但也要适量使用 。
酱油主要是由脱脂大豆、淀粉、小麦、食盐经过发酵等程序酿制而成的调味品，食后经消化形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等物质。

热心网友 时间：2023-10-06 07:01

这个没定数，除非你是喝酱油，不然一般都不会超量的，不过最好少吃。因为太咸了对心血管和呼吸道影响很大，比如痰多啊，或者高血压之类的

热心网友 时间：2023-10-06 07:02

　　低盐饮食指每日可用食盐不超过2克,而一般酱油的含盐量在18%-22%,按照平均含盐量20%来算,每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克,就是10ml。
　　酱油里并不含什么黑色素或增进人体黑色素生长的成分，而且它是经过消化道的，不是直接作用在皮肤上的，所以当然不会变黑。吃白糖不会变白，那食用酱油当然也不会变黑。
服用治疗心血管疾病、胃肠道疾病以及抗结核药品的患者不宜多吃酱油。

热心网友 时间：2023-10-06 07:02

世卫的标准是不超过十五毫升。