孕妇可以吃鸡蛋吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:31

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热心网友 时间：2023-10-08 15:56

可以的，最好吃土鸡蛋，蛋黄很黄的那种，营养很好，要适量，一天一个就足够了，因为吃多了也不能充分吸收的。

热心网友 时间：2023-10-08 15:57

当然可以吃了，最好每天吃一至两个，多了也吸收不了。洋鸡蛋和土鸡蛋都可以，营养价值是一样的！

热心网友 时间：2023-10-08 15:57

孕妇当然可以吃鸡蛋，鸡蛋只是补充营养蛋白质，一般对人体不会有害，每天一个鸡蛋可以补充营养，但是吃鸡蛋要适度，每天一个就够了，切勿每天吃几个，这样会导致蛋白质过高，影响吸收。

热心网友 时间：2023-10-08 15:58

鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

2/5
鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，孕妇吃鸡蛋能补充营养，对胎儿大脑发育有好处，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。

3/5
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

4/5
孕妇必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋，未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用。

5/5
孕妇吃鸡蛋不宜过多，每日3～4个即可。孕妇吃鸡蛋，最好是将鸡蛋加工成为流质的鸡蛋汤或鸡蛋糕，更利于营养的吸收。

热心网友 时间：2023-10-08 15:58

为什么不可以呢，每天吃一个营业均衡，要是肠道不好就少吃黄，多吃青，那样消化好了，多吃点对孩子的大脑也好，孩子吸收的好生下来就不会营养不良的，能吃什么就吃什么呢