五年级小学生怎么样立定跳远可以跳过二米二
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:44
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-05 11:09
你这有点难，不过可以试试这个
立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。
一、技术
1.向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。
2.在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。
3.立定跳远中，双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动，双脚落地时双臂要向后摆动，你明天试试看。
二、力量
多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等。
三、心理作用在作怪，你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）。
按我说的做一定有满意的效果。
最后伸腿会提高你的成绩，你可以试试，还有必要练练腹肌
热心网友
时间：2022-06-05 12:27
天赋吧，我五年级就2.5米了
热心网友
时间：2022-06-05 14:01
我五年级才两米02
