缺少蛋白质吃什么比较好??
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:56
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 21:55
补充蛋白质最好的食物是肉，蛋，奶，大豆类。但在补充蛋白质前要弄清缺少蛋白质的原因是什么，若是营养不良，在食用上述食物的同时可以补充蛋白粉。但若是慢性疾病所致的低蛋白，在补充时要注意补充的量和补充的蛋白类型，比如慢性肾脏病到了一定的时期需要优质低蛋白饮食。对于健康人来讲，一味地补充蛋白质也会增加部分脏器的负担。所以缺少蛋白质不是补了就好，一定要咨询专科医师或是营养医师，适当补充。
热心网友
时间：2023-10-09 21:56
缺少蛋白质多吃豆制品，鸡蛋，牛奶，肉类。
热心网友
时间：2023-10-09 21:56
身体缺失蛋白质营养的话建议平时吃蛋白粉补充，效果会比较好。缺少蛋白质一是日常饮食摄入的蛋白质太少，二可能是平时摄入的是劣质蛋白质，不好吸收。像汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高达80%，而且是动植物双配方蛋白消化率90%以上，利用率85%以上，营养更全面，而且补充效果也更高效。
