每天晚上睡觉的时候,一躺下就开始不停地想事情,睡不着,怎么办
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热心网友
答案：睡觉的时候不要去想，会影响睡眠，实在睡不着可以喝杯奶粉，温牛奶或酸奶，可以助睡眠！
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可以试着数羊，一只、两只、三只、四只......不要停，一直数下去，或者直接数一二三四，也就是说让别的无关紧要的事来吸引你的注意力，实在不行可以到医院开点安眠药。
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睡不着就不要强迫自己睡，强扭的瓜不甜，强做的梦也是。（没错，我就是魔鬼（￢㉨￢） ）
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中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
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每天晚上翻来覆去睡不着吗
