早晨半个煮玉米,一个水煮蛋一杯温水,一袋纯奶,可以减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:57

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热心网友 时间：2023-10-03 11:52

可以的，但是建议可以自己制定一个用餐表，营养搭配合理均衡，还要适当加上一些运动，更要坚持住才能达到自己想要的效果

热心网友 时间：2023-10-03 11:52

当然可以，早晨可以随便吃，只要有营养就行。早晨半个煮玉米，一个水煮蛋一杯温水，一袋纯奶，温水可以刚起床喝，还可以加个饼，有点少了，早餐要吃饱，你这有点少了。减肥应该列出一个饮食表，每天可以按照表来饮食。早餐可以各种各样的，还要进行适当的运动。

热心网友 时间：2023-10-03 11:53

早上这样吃补充了所需营养和能量，可以起到减轻和控制体重的作用，如果要减肥，中午要少吃一点，晚上最好只吃水果，并且每天外加户外运动三十分钟到一个小时，比如跑步骑行打篮球之类的，这样就可以让减肥的效果达到更好。

热心网友 时间：2023-10-03 11:53

你这样的饮食是可以减肥的，最好再配上每天运动半个小时，那样减肥的效果会更好。

热心网友 时间：2023-10-03 11:54

这样吃可以控制你的体重，不易于发胖。
但是你中午吃啥，晚上吃啥没有说明。单纯的这样，不好说。
减肥不仅仅是控制饮食，为什么不去运动？好的减脂，是饮食和运动健身结合，持之以恒，善始善终，才会有好结果。