经常做梦会影响身体健康吗?
发布网友
共5个回答
热心网友
梦从何来？为什么日有所思会夜有所梦？梦与健康有关吗？梦游是怎么回事？本文从中医来解答。现实生活中，我们都曾经做过梦。甚至会夜夜有梦，日日不断。那么，做梦好不好？梦与健康有没有相关性呢？本文从中医的角度来谈梦。
一、梦是如何形成的？
中医认为，梦是睡眠时神志活动的特殊表现。人都有魂魄，肝藏魂，肺藏魄，梦的产生与魂魄有密切相关。
《内经》曰：“正邪从外袭内，而未有定舍，反淫于脏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦。”认为“魂魄飞扬”是梦产生的机理之一。
何谓魂？“随神往来者谓之魂”；何谓魄？“并精出入者谓之魄”。简单来说，魂指梦幻活动，魄指人的本能感觉活动。明代大医张景岳指出：“魂之为言，如梦没恍惚、变幻*之境，皆是也；魄之为用，能动能作，痛痒由之而觉也。”由此可见，魂魄飞扬，实际上是指有意识的心神活动之外的特殊神志活动，即梦幻状态下所出现的如临其境的感觉。
二、健康的人有没有梦？
现代医学认为，梦是人体正常的、必不可少的生理和心理现象。人在梦中以右大脑半球活动占优势，而醒来后则以左大脑半球占优势，在人体24小时昼夜活动过程中，醒与梦交替出现，才可以达到神经调节动态平衡。只要睡觉，就会做梦。大脑会对梦进行处理和记忆筛查，说自己不做梦的人，只是忘了而已。如果一个人真的完全不做梦，说明他的右脑可能出了问题。
中医则认为，真正健康的人是应该无梦的。真正健康的人，就是《内经》所谓的平人，其阴阳平衡、气血调和、健康无病。若为平人，则随一日自然阴阳之变化，营卫运行有常，入睡时，则神魂随之敛藏于人体内部。因气血调和，无外邪所侵，无内因所扰，故心神安定，魂魄亦安，对周身环境、体内环境均无所感知，从而达到无梦的状态。正如《列子》所云：“古之真人，其觉自忘，其寝不梦。”
生活中我们也有这样的体会，有时身体特别健康，则睡眠会非常好，一夜无梦。
三、有梦，一定是不健康吗？
若平时有梦，就意味着身体失去了健康吗？也不能这样说，因为毕竟我们还有生理性的做梦。
我们生活在纷繁复杂的环境之中，外有六淫之邪的侵袭，内有饮食、七情等的扰动，大多数人难以达到真正健康的平人状态。此时我们的气血、阴阳皆有所偏，脏腑亦各有其充盛及不足。
当然，这种偏颇状态比较轻微，仍能维持着相对的平衡协调，而并未达到疾病的程度。在这种状态下，我们仍然可以安眠，心神能够正常敛藏于内。
中医认为：心主神，心为五脏六腑之大主；肝藏血，血舍魂，且“人卧则血归于肝。”睡眠时心神安定，那么，心神对魂的支配作用就会减弱。如果魂受到气血、邪气等扰动时，便无法归于其舍而容易飞扬，就会形成梦境。由此说，夜则魂归于肝而为寐，魂不安者其梦自多。
如果我们的正气尚足，没有患病。此时我们虽然有梦，但梦的程度较为轻浅，梦的数量比较少，醒来对梦境往往记忆不清，或自觉无梦。醒来之后，我们会感觉睡眠质量良好，精力充沛，虽有梦却无不良影响，这即是生理之梦，是正常的做梦。
四、日有所思，夜有所梦吗？
有的人天天美梦，有的人则夜夜梦魇，醒来比没睡还累。生活中我们可以体会到，若某段时间精神压力过大，就会做一些噩梦、惊慌恐怖的梦，甚至会从睡梦中惊醒，醒后又很难再入睡。我们常说，日有所思，夜有所梦，这话有没有道理呢？从中医来分析，非常有道理。
一方面，人皆有七情，包括怒喜思悲恐忧愁等。七情变化与人体脏腑气机关系密切，喜则气缓，怒则气上，思则气结，恐则气下，惊则气乱。生活中的情志刺激会导致人体气机变化，在睡眠时亦会扰动于魂，结而为梦。前贤有谓：“过喜则梦开，过怒则梦闭，过恐则梦匿，过忧则梦嗔，过哀则梦救，过忿则梦詈，过惊则梦狂。”
另一方面，因肝主疏泄，情志变化均与肝密切相关，而肝藏血，血舍魂。生活中的各种情志刺激亦可通过肝扰动魂，导致魂无法安于其舍。
五、梦与疾病有关系吗？
梦由魂魄飞扬引起，而疾病亦会影响魂魄的正常功能。由此说，梦与疾病有着相关性。
人体入睡时，心神敛藏于内，气血相对宁静，脏腑功能盛衰、气血阴阳变化、邪气*等对魂魄之刺激较之于清醒时均明显增强。人体内环境对魂魄的扰动都会反应于梦境之中。
比如，《内经》所述：“阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔灼；阴阳俱盛，则梦相杀；上盛则梦飞，下盛则梦堕。”指出阴阳气盛，梦各不同，身体上下部位气血不同，梦亦不同。
再如，《内经》还说：“甚饥则梦取，甚饱则梦予。”饥饿时梦进食，憋尿时梦厕所，妇女行经之时梦见破坏性场面等等，皆因体内的各种刺激引动了气血，扰动于魂魄，结为相应的梦境。
由此说，梦境是体内脏腑气血、阴阳等功能状态的反应，梦境完全可以用于诊察疾病的病位、病性、转归等。
六、梦游是怎么回事？
睡眠做梦与魂魄有关系。从魂而论：我们睡眠时由于心神安藏，无自觉意识，故梦境中环境场景、故事情节、人物关系、言语动作等均与魂密切相关，且因未受心神主导，故逻辑关系多缺乏常理。但此时魂之扰动尚未影响到魄。
从魄而论：人人皆有魄，并精而出入者谓之魄；形之灵为魄。魄所主为感知觉及维持生命的基本功能，先天而来，并精形而出入，包括了内向的本能感知和外向的本能反应动作。当我们处于睡眠之中时，魄仍能感受到外界刺激，包括睡觉的环境、光、音等等，也包括人体的阴阳气血脏腑的状态等。
魄与精和形为一体，故魄未受扰动则人体在睡眠中身体较为安稳，无明显言语动作，也不会产生梦话、梦游之类。若睡眠中魂受扰剧烈，魄受其激发亦不能安宁，则人在睡梦中会出现反复翻身、四肢屈伸、言语等行为动作，或魄受魂支配而导致身体随梦境四处游荡，即为梦游。但因其仍处于睡眠之中，心神敛藏于内，人体自觉意识潜藏，故睡梦中言语动作均不能自知。
由此说，魂被扰动则成梦，魄被扰动则成梦话，甚至为梦游。
小结：
综上所述，梦其实并不神秘，梦与健康息息相关。心为五脏六腑之大主，精神之所舍。睡眠时心神相对处于安静和松弛状态，心神对魂魄制约缓解，魂魄易于飞扬不定而成梦。魂魄飞扬亦与其及所属的脏腑气血乃至全身精气盛衰有关。如肝血不足，肺气亏虚，则不能藏魂舍魄，致使魂魄不定而做梦。（董洪涛）
热心网友
我认为经常做梦在一定程度上会影响身体健康，做梦表示睡眠浅，睡眠质量不好，要是晚上不停做梦，那肯定不会休息好，睡眠不好就会给身体带来许多负面影响。
热心网友
经常做梦不会影响我们的身体健康。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的现象，大脑可以利用做梦来整理白天工作的事情，以及烦恼垃圾对于我们不好的东西，从另外一种层面来说更有利于健康。
热心网友
正常的梦不会影响健康 ，梦魇影响健康，梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫，梦可以预示一些健康情况， 有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。
热心网友
经常做梦肯定对身体是有一定影响的。长时间做梦会导致大脑休息不足，从而影响睡眠质量，长此以往就会导致没有精神。
