本人拥有一个大*，刚买了一个仰卧起坐板，但是做了之后发现腰有点痛，这个跟我的*有关系吗？

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:56

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-08 23:08

首先*的大小跟你的盆骨有关系，你需要跳盆骨纠正操来完美你的臀部曲线。 具体步骤如下： 1、俯卧，身体放松。
2、左膝盖和大腿成90度，左右晃动10次，再轻敲右边*，换腿重复。
3、左膝盖和大腿成90度，左右晃动10次，再轻敲右边*，换腿重复。
4、身体若向左倾斜，就伸出右腿，身体慢慢向右旋转。
5、每次完成动作保持在5分钟左右，最好每周测量矫正变化。适量调整锻炼强度，要是变化较慢，建议加长到每次10分钟。
坚持一个月，效果明显。

热心网友 时间：2023-10-08 23:09

恩，一开始做仰卧起坐都会有些不适应的吧，你可以试着平躺然后腿是曲起来的，我们中考考仰卧起坐都是这么做的。重点是耀坚持，

热心网友 时间：2023-10-08 23:09

亲 跟你说吧 我每次做完仰卧起坐也是腰比肚子疼 姿势也都对 要想练肚子 买本瑜伽书 照着练 我现在就这样练呢

热心网友 时间：2023-10-08 23:10

没有，是运动的原因啦，休息哈就好了

热心网友 时间：2023-10-08 23:11

正常做仰卧起坐都会疼的，还有仰卧起坐会让*变大的，你确定你要继续做咩？