什么食物含硒量大?
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发布时间：2022-04-23 16:00
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时间：2023-09-14 23:02
含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。
蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。
普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。
特别具有富集硒的能力，如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
