老年人吃杨梅有哪些功效?
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发布时间：2022-04-23 15:58
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热心网友
时间：2022-04-15 15:17
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。 食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C ，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个(约40克左右)。
热心网友
时间：2022-04-15 16:35
老人吃杨梅的好处如下：1、降血压、防中风。因为杨梅当中有钾元素，钾元素可以维持心脏功能，有利于身体新陈代谢，可降低血压，减少中风发病率。2、美容、抗衰老。杨梅当中的纤维素含量比较高，会刺激肠道蠕动，有利于身体排毒。另外杨梅当中的花青素以及维生素C具有抗氧化作用，可预防皮肤衰老，也具有减肥效果，所以老人适当吃杨梅的好处非常多。
热心网友
时间：2022-04-15 18:10
老人适当的吃杨梅对身体会有一定的帮助，因为杨梅中钾含量是非常丰富的，有助于调节情绪，减少中风的发病率，而且还具有活血的作用，对于降脂、降压也有一定的帮助。并且杨梅中还有微量的杨梅皮素，可以直接作用于肾脏，可以起到利尿补肾的效果，对于去除湿气也有一定的帮助。但是切记一次性不要吃得过多，很容易导致上火，还会侵蚀牙齿。
热心网友
时间：2022-04-15 20:01
老年人吃杨梅的好处很多，杨梅味道酸甜，含有有机酸，可以促进胃液的分泌，开胃健脾，增进食欲；含有纤维素，可以促进肠蠕动，健胃消食，润肠通便，排毒养颜；
含有维生素C，可以抗氧化，清除体内自由基，保护心血管健康，滋润肌肤，美容养颜；含有蛋白质，可以补虚身体，提高机体抗病能力，促进人体的生长发育。
经常适量吃杨梅，还可以生津止咳，清热祛暑，减肥瘦身。
