黑巧克力可以使人减重,为什么加奶的巧克力就能使人增重?
发布网友
共5个回答
热心网友
黑巧克力是指纯度超过50%的黑巧克力，其中添加了大量的脂类和糖类，饱和脂肪直接占据了一半以上。这些黑巧克力的升糖指数只有高不高，吃完后糖分会迅速变胖堆积起来！其次，关于黑巧克力减肥效果的研究被证明是虚假的。在市场上，所有证明黑巧克力可以减肥的研究资料，都来自一位德国记者约翰·博汉南(John Bohannon)提出的虚假报道。我也承认是假的，黑巧克力没有减肥的效果。
黑巧克力含有咖啡因，黑巧克力中的咖啡因对促进我们的脂肪代谢作用不大。但同时也会影响我们的睡眠，让我们失眠，睡眠质量不好，大鹏之前说过，睡眠是我们减肥成功的关键，睡眠不足会影响我们的内分泌，导致内分泌失调，而肥胖的本质其实是内分泌失调的结果。所以不要傻到吃黑巧克力减肥，那只会让你越来越胖！黑巧克力有抗抑郁作用分泌内啡肽和血清素，镇静焦虑，适合想减肥但不喜欢压力的人。
基本方法在均衡饮食的基础上，可以吃20克黑巧克力(相当于3块)，或者早上伴随一杯咖啡，或者在晚餐结束时。减肥原理黑巧克力含有70%的可可和30%的糖。牛奶巧克力和白巧克力的含糖量比黑巧克力高。黑巧克力还含有较多的可可脂，可以抑制食欲，让你有饱腹感，从而可以少摄入热量，减肥。黑巧克力中的不饱和脂肪和橄榄油中的不饱和脂肪一样对人体有益。黑巧克力的其他好处科学实验表明，每天吃两片黑巧克力可以降低血压。
需要注意的地方其他含有巧克力成分的食物，如核仁巧克力饼或巧克力饼干，由于含糖量高，没有纯巧克力的好处。21天计划2中，可可脂(从可可豆中提取的天然油脂)含量越高，巧克力的口感越顺滑；非脂肪可可固体含量越高，对人体越有利。无脂可可固体主要包括可可粉和可可液，是巧克力的苦味来源。它富含抗氧化多酚类黄酮，还可以通过调节肠道菌群发挥抗炎作用，可以扩张血管，有利于心血管健康，甚至对神经系统和认知功能有一定的保健作用。可见黑桥确实比其他巧克力好很多——它不仅含有很多健康的脱脂可可固体，还缺少很多其他巧克力中通常添加的白砂糖。
热心网友
因为奶油的脂肪是非常厉害的，而且巧克力也可以加速我们的肥胖，所以才可以使人的重量加重。
热心网友
那是因为奶本身就非常的有热量，在和巧克力混在一起，热量就会增倍的增加。
热心网友
这是因为加了奶的巧克力里面的糖分和脂肪含量就越来越高了，所以会让人增重。
热心网友
之所以加奶的巧克力就会使人增重，那是因为牛奶里面的脂肪含量是比较高的，它非常容易引起人的发胖，减肥人群不适合喝。
