馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么!谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:03
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-08 17:43
吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。
热心网友
时间：2023-07-08 17:43
相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖
热心网友
时间：2023-07-08 17:44
馒头吃了是会容易让人长胖的，特别是如果吃得过多的话是很容易长胖的，因为它是碳水化合物，它的热量非常的高，要想减肥的人还是少吃一点比较好。
热心网友
时间：2023-07-08 17:44
馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。
热心网友
时间：2023-07-08 17:45
馒头相对于来说比较容易胖，因为碳水较高，选择粗粮类对减肥有益。
