益生菌一般什么时候吃?
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发布时间：2022-04-23 18:40
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热心网友
时间：2023-10-13 08:53
益生菌的最佳食用时间是在吃完饭之后。因为有食物和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔两个小时以上，益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果，对于免疫力低下的人群，如果要巩固效果的话，建议服用两个月的周期。
含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、发酵的豆乳、泡菜、食醋，发酵食物等可经常的食用。可以试一下澳洲的life space益生菌 。
要注意益生菌应即开即食，不要暴露在空气中过久，否则就会使益生菌失去活性，效果不好。
热心网友
时间：2023-10-13 08:54
1、餐中或者是餐后半小时吃最好，空腹胃酸过高也就是PH值过高
酸性会降低益生菌粉的活性。
2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。
3，服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。
热心网友
时间：2023-10-13 08:54
最佳食用时间是在吃完饭之后。因为有食物和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用 。
注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔两个小时以上，益生菌不是药，至少要服用两个星期才会有作用 。
含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、发酵的豆乳、泡菜、食醋，发酵食物等可经常的食用。 澳洲的life space益生菌，参考下
热心网友
时间：2023-10-13 08:55
益生菌一般早晚各一次吃比较好。
