睡觉前多长时间内不宜喝茶?求解
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发布时间：2022-04-23 18:39
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热心网友
时间：2023-10-13 07:40
晚上临睡觉前一个半小时，最好不要喝茶水，尤其是艳茶
会促使神经兴奋而不得入睡。
茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
