正在减肥,目标一个月10斤,减肥期可以吃哪些水果?
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:45
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-16 21:38
减肥期间可以吃苹果，新鲜的梨子以及润肠道的香蕉和葡萄等等水果，都可以起到很好的减肥作用，每天一个苹果可以增加体内的营养，苹果里的卡路里极低，所以是减肥的好选择，新鲜梨子的水分含量是非常高的，梨子中的糖分是非常容易消化的，葡萄糖有利于减肥。
热心网友
时间：2023-08-16 21:38
对于水果来说减肥期间任何水果都可以吃，只要注意量就可以。有些水果号有的糖分比较少。这些水果在减肥期间可以适当多吃一些，而有些水果还有的糖分比较多，这些水果在减肥期间适当的减少摄取量就行，但是没有必要严格的禁忌。比如说苹果、梨子、橘子、香蕉，这些常见的水果都是可以吃的，但是最好是一天控制在500g左右就行。另外水果也要调换着吃才行。比如说今天吃香蕉明天可以换成柚子，后天就可以换成苹果，这样吃有利于减肥的效果而且不至于引起身体缺乏某种维生素。
热心网友
时间：2023-08-16 21:39
正在减肥期，可以适量吃水果，西红柿，苹果，奇异果，木瓜，火龙果，橘子，香蕉等，香蕉可以用作减肥，都不要过量。
热心网友
时间：2023-08-16 21:39
我觉得减肥期间可以吃那些酸性的水果，热量比较低的水果，比如橘子苹果，猕猴桃，香蕉等，少吃或不吃那些热量比较高的，例如芒果，荔枝等，就不会对减肥造成什么影响。
热心网友
时间：2023-08-16 21:40
减肥期可以吃哪些水果？
可以吃一些苹果或橙子。既美白又有减脂作用。
