最近准备开始健身了,大家有没有健身励志的照片推荐一下?

发布网友 发布时间：2022-04-23 17:58

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热心网友 时间：2023-10-12 00:15

世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻*的坚持着，默默的忍受着

就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

他们就是社会的正能量，社会的榜样，驱使着你，鞭策着你，让你学会坚持，不要放弃！总有一个坚持下去的理由，而他们就是你最坚强的后盾

看似不可能，可他们改变了自我，正如重获新生。虽然有着残体之躯可这都不是组织他们练就钢铁之躯的理由

他们就是深度健身迷吧！既然已经看着不健康，打造一副钢铁之躯，让热血灌满整个心脏，肌肉长满身体的每个部位

向伟大的撸铁者致敬，向坚强的撸铁着学习！转出去让更多的人看到，你还有要强壮的理由！！！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

热心网友 时间：2023-10-12 00:15

第1张比较漂亮的健身照片，就是身上有肌肉，有肌肉块，这样的照片很有特点，第2种照片就是举着哑铃，然后照出来的照片也是非常有健美效果，第3种照片就是穿着非常漂亮的这种运动装，然后举着杠铃，这样的感觉更有励志感。

热心网友 时间：2023-10-12 00:16

我觉得最励志的照片就是拍个全身照，看到自己臃肿的身材就想摆脱，之后每过一段时间拍一张照片做对比，看到自己的身材越来越好看的时候就更有减肥的动力。

热心网友 时间：2023-10-12 00:16

励志的健身照片我建议在微博和keep上下载，因为软件上面的健身博主每天都会分享健身照片和干货，你可以免费看照片也可以免费学习健身知识，在我看来是很值得的。

热心网友 时间：2023-10-12 00:17

看再多励志照片也没卵用，再好看的照片也是别人身上的肌肉，到不了自己身上，最重要的是行动而不是看照片。这一秒放下手机下一刻立即马上去健身房，这才是重点。不行动总是做计划，靠刷手机看照片和收藏健身公众号，永远改变不了身材。对了，还有更重要的是坚持，99%的人练了几次肌肉酸痛就放弃了，能坚持的人凤毛麟角