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热心网友
上下肢体配合,如果要剩力的话,可以摆动*,当*摆动到身前的时候,靠着一个摆动的向上的惯性,可以很轻松的做起一个,如此反复~10个很轻松,多多练习~ 这其实是个偷机取巧的好办法,嘿嘿~ 我原来不会做的时候就是这样的。 希望对你有帮助