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热心网友
理顺一下生活习惯,白天不要睡觉,不要过于疲劳,晚饭后做做简单的运动,睡前一个小时喝点纯牛奶。
热心网友
多运动,思虑太多,大脑太兴奋,运动能使脑部安静下来。
热心网友
可能是神经衰弱或精神压力大有关