关于喝柠檬水减肥
发布网友
共4个回答
热心网友
柠檬水喝对身体没有害处。。
但是减肥。。不一定起很大的效果。
就像喝醋一样，效果也不是很明显。
但是饮点酸性的东西对身体也比较好吧。。
如果你想减肥，多喝些乌龙茶和豆浆吧。
这些都很好。
不要加蔗糖的东西
如果需要甜，加些蜂蜜~
嗯。。。
吃些果糖少的水果也可以减肥吖。。~~
但是大多数水果果糖都挺多。
所以还是吃蔬菜最好。。。
对了。。用生姜片泡水喝也有减肥效果。。
而且挺明显，喝了之后肚子热热的。
但是贵在坚持。。你得挺住。。！！！
冬吃萝卜夏吃姜嘛。。
总有好处的。。~~~
热心网友
这个我试过。不过干柠檬片效果不好，Vc含量已经很低了。建议去超市买来新鲜的柠檬切片泡水，一天用一个柠檬就可以。也可以用柠檬榨汁（连皮），再加水稀释，效果更好！
如果你的胃肠没有什么问题的话，喝柠檬水就不会有不适，除非你泡的太浓。泡的稍淡一点当水喝最好。
如果你没有什么其他减肥措施，单靠柠檬水，5天能减2斤左右。这个也是看个人体质。重在坚持。
你的目的毕竟是减肥，所以最好不要加蔗糖。鲜柠檬水的味道很不错（干柠檬片泡出的水特别特别酸...）。加上些蔗糖效果就会大打折扣。最好是早上起床后，喝一杯加适量蜂蜜的柠檬汁（最好稀一点，否则空腹喝伤胃）有助于排便。其他时间也可加些蜂蜜，但最好还是少些为妙。因为蜂蜜毕竟也是葡萄糖。一定要加糖的话，就加点木糖醇吧~
参考资料：自身经验
热心网友
自然柠檬水减肥法：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食 法，十分有效。
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
热心网友
柠檬毕竟是酸性的
喝多了伤身
不过由于喝柠水有利于消化和新陈代谢
且可以消水肿
所以可以减肥
此外其中还含有大量的维生素C
你可以每天早晨喝一杯
然后和白水
要长期坚持
不同体质效果也会不同
加蔗糖不可以
如果你硬要喝甜的
推荐你喝蜜水
要无添加的蜜
蜜中含有蜂胶
有很好的保水作用
是延缓衰老的圣品
