上班自己带饭带什么好?
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热心网友
您好！很高兴回答您的问题！
上班自己带饭跟点外卖或者在外面吃相比，最大的好处就是更健康，自己做饭也可以根据口味搭配出更营养的餐食。
上班带饭可以带炒的菜搭配主食，或者喜欢的面食汤类。其中最重要的就是做饭时候用的油，自己带饭可以选择健康又有营养的油，让自己吃的开心健康。
可以选择文冠果油，文冠果油是药、食兼用油，味道甘美，香气浓郁，营养丰富，富含不饱和脂肪酸和神经酸，还有多种营养成分。有益于提高大脑功能，增强记忆力，对上班族的身体健康来说大有益处。
热心网友
中午带饭就带一些简单的，方便加热的食物，米饭加炒菜，在家做好用微波炉热一下就可以的，也可以选择寿司等不需要加热的，或者泡面形式的也是快捷方便的，但是不宜长期食用。
热心网友
主食可以选择米饭，菜类可以选择西红柿鸡蛋，青椒炒肉，莲藕，土豆，胡萝卜，各种家禽，不要带海鲜和面条。
热心网友
大米饭，炒饭，炒面，辣椒炒肉，肉末茄子，糖醋带鱼，红烧猪脚，鸡蛋炒西红柿，想吃什么就做什么。
热心网友
可以带些好带的，不要带些汤之类的，太容易撒就带一些，可以直接吃了就可以了。
