左肩酸痛怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:31
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-05 14:04
如果总是这样的话，建议你要强迫自己每隔一段时间起来活动一下脖子和身体，保证血液循环的顺畅，但是记住活动脖子的时候动作不要过大，尤其是久坐之后的运动，如果用力过猛容易造成损伤。
可以活动前自己用手揉一揉后颈部，放松一下僵硬的肌肉。
可以上网查查一些脖子的保健操，有助于缓解症状。
哦，还有，枕头可以调整一下，买个保健枕或者是调整一下枕头的软硬度，高矮之类的，或者买一个那种颈椎充气垫，虽然有些鸡肋，但是难受的时候用一用还是很舒服的。
哦，当然，如果你依然觉得很难受，最好还是去医院看一看，毕竟脖子的事情，可大可小。
热心网友
时间：2023-10-05 14:04
其实办公一族之所以肩膀疼，是因为长时间的保持一个姿势，加上肩部频繁活动，引起肩部劳损所引起，所以平时注意坐时间，工作时间久了，起来活动活动，
平时可通过tao''''宝上用于肩周的''''苗''''冖'''父''''养'''''冖''''生，不xing的话全腿，不用多久时间会改shan的，平时在办公的时候，也注意下运动之类的：
坐英雄式
A.跪坐在椅上或垫子上，双腿并拢，背部挺直，双目平视。
B.右臂高举过头，屈肘，右手与左手在背后相扣，头，颈挺直，匀速呼吸，保持2分钟。
C.松开双手。换另一侧练习。 注意坚持，
热心网友
时间：2023-10-05 14:05
谁说你的是肩周炎,真是可笑,你的属于肌肉慢性劳损,通过按摩和运动锻炼都可以减轻的,做小针刀简直是小题大做,上面的那位怎么不提倡人家打封闭啊,用最简单的办法就是运动锻炼,在电脑旁边待一个小时后 活动一下脖子等等运动
热心网友
时间：2023-10-05 14:05
长时间一个坐姿应用电脑引起，运动少太造成的肌肉慢性肌腱炎。你应增加体育运动了，能改善颈腰椎，缓解肌肉僵硬酸痛。如症状严重可针灸按摩理疗。但是主要的还是运动，能彻底改善你现在的状况，还能减少复发。
热心网友
时间：2023-10-05 14:06
你好从症状上看是在产后气血虚弱感受风寒导致的疼痛？
一般治疗补养气血温经散寒祛风通络为治疗可以在当地服用中药调理效果是很好的如果你觉得吃药麻烦你可以选择艾灸来治疗效果也是很好的对其疼痛的地方每天艾灸30分钟效果是很好的坚持一个月到3个月
