老公经常电脑办公,担心他的颈椎,怎么办?
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发布时间：2022-04-22 22:33
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热心网友
时间：2022-04-28 02:46
颈椎病是一种以椎间盘退行性病变改变为基础的疾病，由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚导致颈脊髓神经根，椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现一系列功能障碍的临床综合征。
随着生活方式的改变，长期低头伏案工作，使用电脑人群增多，近年来颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势，在就诊中虽然以中老年人群为主，但也有不少年轻人甚至是中小学生。颈椎病的发生与职业密切相关，如办公室人员，打字员，抄写者等，发病率明显高于其他人群，长时间使用笔记本电脑低头玩手机的人群发病率也高于其他人群。
因某些职业需要人们长期低头伏案工作或者长时间使用电脑低头玩手机，必然造成颈后部肌肉，韧带组织的劳损，在取景状态下，椎间盘的那压力大大高于正常体位，甚至超过一倍以上，就是其蜕变大大加快。在生活中，要避免长时间低头伏案工作者，要注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在趋颈姿态。游泳是比较好的锻炼颈肩，腰背部肌肉的运动方式，此外还可以适当做些头颈部以及双上肢的前屈，后伸及旋转活动。尤其是在脚长时间低头伏案工作后，即可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。
热心网友
时间：2022-04-28 04:04
那就做出一些实际行动，下班后带他都出去走走，锻炼下身体，会好一些。
热心网友
时间：2022-04-28 05:38
嗨，不知道你知不知道舒乐氏多功能手暖桌，冬天既可以有暖风，还能调节桌子高度，我觉得你家里人应该会比较喜欢的吧。
