减肥期间中午吃牛排可以吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:47
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-03 10:30
可以啊~~~告诉你我的减肥方法吧：过午不食。早上、中午我是随便吃，而且吃的饱饱的。但过了中午我就不会吃任何东西洛，只喝水，有时候实在饿了就吃些水果，喝酸奶。晚上在运动30分钟，一个月减了10斤，而且现在还在坚持。这是我的亲身体会，希望能帮到你。
热心网友
时间：2023-10-03 10:30
可以吃，从牛肉的化学组成和营养成分看，属于健康肉食品。
牛肉每100g(食部)含蛋白质20．1g、脂肪、1O.2g维生素，B10.07mg、维生素B20.15mg、钙7mg；磷170mg、铁0.90mg，又含有胆隘醇125mg。
牛肉的脂肪含量为10.2克，显然比猪肉要低的很多，（猪肉的脂肪含量每百克达到了37克！！）因此，吃牛肉不会长胖的。
热心网友
时间：2023-10-03 10:30
可以啊，中午可是适当吃一些，毕竟下午会活动吗，但是晚上就不要了~
热心网友
时间：2023-10-03 10:31
可以。
热心网友
时间：2023-10-03 10:32
应该可以的
