山药红薯可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 01:43

共2个回答

热心网友时间：2023-02-06 05:27

山药和红薯可以在一起吃，例如红薯山药粥，做法如下：

主料：山药100g，糯米50g，大米50g，红薯150g

辅料：冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、大米和糯米用清水淘洗干净备用。

步骤三、红薯和山药洗净切块备用。

步骤四、锅内放入大米、糯米、红薯和山药，加入适量的清水。

步骤五、开始炖制30分钟。

步骤六、30分钟后打开锅盖，加入适量的冰糖搅拌至融化。

步骤七、盛入碗中，制作完成。

热心网友时间：2023-02-06 06:45

　你好，红薯和山药最好是单一吃比较好。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯生食脆甜，可代替水果，熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。山药有调气养胃，补虚抗衰作用。脾胃虚寒、身虚体弱者可经常食用。