为什么我们这么大了还喜欢吃垃圾食品
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发布时间：2022-04-22 10:08
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热心网友
时间：2023-10-31 21:26
给食物贴上“垃圾”的标签是不公平的。相对而言，垃圾是你不想要或不需要的东西。通常被认为是不健康的食物——高油、高盐或高糖、*量和低营养含量，可能对饥饿的人是一种缓解;对于那些想要吃得好的人来说，这些食物需要*摄入。
来描述一个特定的食物垃圾,它应该是在特定的条件下,对于那些不担心吃和喝,大量摄入含有高能量,饱和脂肪和反式脂肪,糖,盐,味道,颜色和其他添加剂,而蛋白质、维生素的食物没有营养,如矿物质、膳食纤维等,可严重破坏饮食平衡，对身体弊大于利，可称为垃圾。尽管很多人都知道，但研究已经证实，吃太多不健康的食物与许多健康问题有关，如高血压、心血管疾病、肥胖和抑郁。为什么它们会对你的身体产生负面影响，却如此受欢迎?
垃圾食品和快餐产品可以在超市，便利店，甚至药店找到，通常很容易携带和储存。这种便利吸引了很多人，特别是那些需要长时间工作或在路上吃零食的人，这真的很方便。垃圾食品往往很便宜(比如50美分就能买到一个棒棒糖)。事实上，健康饮食的花费是垃圾食品和快餐的两到三倍!当垃圾食品变得如此方便、廉价和方便时，人们当然更容易放弃健康和有营养的食物。最好的是，垃圾食品通常是美味的。高钠和高糖可能不适合你，但它们对味蕾有巨大的吸引力。
许多人没有意识到这些食物是零食，他们只是偶尔吃，他们不是饮食的主要组成部分;一些人意识到了这一点，但他们实际如何去做是另一回事;很少有人能自己控制它，并养成健康的饮食习惯。除了上面提到的原因之外，当然还有一个更深层的原因——我们的大脑对垃圾食品“上瘾”。
热心网友
时间：2023-10-31 21:26
因为垃圾食品都重油重盐，能让人胃口大增，并且刺激食欲，所以很多人喜欢吃。
热心网友
时间：2023-10-31 21:27
因为垃圾食品会刺激多巴胺的分泌，会让我们的身体非常喜欢这种垃圾食品。
热心网友
时间：2023-10-31 21:27
垃圾食品虽然对人体有害，但是很多垃圾食品的口味都是非常好的，所以很多人都想要吃这些食品来过瘾。
热心网友
时间：2023-10-31 21:28
因为垃圾食品非常好吃，而且口感很棒，并且种类也有很多，所以仍然有很多人都非常喜欢吃。
