6岁睡眠时间
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:11
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-31 13:55
应该也是8小时
热心网友
时间：2022-05-31 13:55
小孩子小的时候睡觉就是长身体的时候，所以需要充分的睡眠，建议每天在9个小时左右。
热心网友
时间：2022-05-31 13:56
6岁的孩子正常的睡眠时间基本每天是在11个小时左右，存在个体差异。
睡眠是保证孩子正常生长发育的一个重要的因素。由于孩子的生长发育是需要各种生理性的激素的一些干预，最重要的就是有一种叫生长激素，它的分泌是有特殊的规律的，一般是夜间分泌的比白天多。夜间分泌的高峰时间一般是在晚上9点开始，然后持续到晚上12点左右，这是一天中生长激素分泌的高峰时间。清晨6-7点是另外一个分泌高峰，随后白天的生长激素分泌就会下降，所以一般建议晚上9点之前孩子睡觉，避免熬夜，否则孩子的身高会受到负面的一些影响。所以推荐6岁孩子的睡眠时间是11个小时左右，晚上尽量在9点之前睡觉。
家长要注意给孩子养成良好的作息习惯，也要有午休的习惯。孩子在晚上睡觉之前可以让孩子喝一杯牛奶让孩子的睡眠质量更好一些，在睡觉之前不要让孩子玩得太兴奋，以免大脑兴奋而影响睡眠。
