为什么喝酒之后会睡不着
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:33
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-03 16:21
展开3全部
因为酒精会导致心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，所以喝酒之后会睡不着。
喝酒对睡眠是有害无益的。
酒精虽然有一定的镇静催眠作用，但持续时间很短，酒精的催眠效应消失后，身体就会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易导致失眠。这也解释了为什么很多人喝酒后半夜会醒来的原因。
饮酒后看似睡着了，其实这时大脑并没有真正的休息，使得睡眠质量大打折扣。
可见饮酒对睡觉，健康影响很不好，建议戒掉或严格控制下饮酒。
扩展资料：
为了身体健康，在需要饮酒的情况下，餐桌上的这些食物不要去碰：
1、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。
2、烤肉。大多数食物经过长时间的烧烤营养成分和蛋白质就会流失了，还很容易产生致癌物。而酒精会扩张消化道的血管，也会破坏胃黏膜，这时食用的烤肉很容易就被吸收，人体患癌的几率就会增加。
3、凉粉凉皮。很多人喝酒时喜欢吃粉条、凉皮或凉粉，认为酸辣爽滑的凉粉和凉皮是非常好的下酒菜。其实，这个爱好和习惯是错误的，也是有损身体健康的。因为加工凉粉或凉皮时，会加入大量的明矾，而明矾又起着收敛的作用。喝酒时再吃这类食物，就会减缓血液循环的速度，并延长酒精在血液中停留的时间，对身体的危害是相当大的。
4、生鱼刺身。有些人喜欢吃生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜，认为这是上好的下酒菜。这是对身体有害的食用方法。因为这些生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。这些生冷海鲜中的硫胺素酶只有在加热60度时才能失去作用。如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。
参考资料来源：人民健康网——睡前小酌对睡眠有害！两杯酒毁掉四成睡眠
参考资料来源：人民健康网——饮食禁忌：男人喝酒时千万别吃4种菜
热心网友
时间：2022-06-03 16:21
喝酒失眠的原因：酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。
睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。
到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
扩展资料：
睡前饮酒的坏处：
1、长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，会出现脑供血不足、大脑缺氧等问题，所以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状，影响大脑的学习能力、记忆能力和思维能力等神经认知功能。
2、长期饮酒助眠或大量饮酒还会导致失眠。
3、酒后入眠还可能导致睡眠呼吸障碍和呼吸暂停。
4、睡前喝酒，酒精被吸收入血液，血液中酒精含量高，还会强烈刺激血管内壁，会使血压升高。
参考资料来源：
人民健康网-睡前小酌对睡眠有害！两杯酒毁掉四成睡眠
热心网友
时间：2022-06-03 16:22
付费内容限时免费查看回答要是酒后失眠，可能是因为以下几点原因：
有部分人喝酒以后会导致失眠的现象，
1.因为酒精对神经系统有刺激作用，喝酒以后会引起神经元的兴奋，这种情况下不利于睡眠，会引起失眠的现象。
2.因为酒精对大脑血管的刺激，会导致剧烈的头痛呀，也会引起失眠，睡不着，
3.有些人喝酒以后会出现胃肠道方面的反应，不舒服，比如说会出现恶心，呕吐。
另外，排很多小便，这种情况下也会影响睡觉，会引起失眠，
可以适当的按摩一下，或者喝一点蜂蜜水来缓解这种症状，
为了健康不建议喝酒，特别是过多的喝酒，这样对人体是有损害的。
希望我的回答对你有所帮助
祝你生活愉快
提问喔我有肠炎半年没有喝酒了，昨晚朋友过生吃了一两洒就睡不着了，看来以后不敢吃酒了
谢谢、
回答不客气
热心网友
时间：2022-06-03 16:22
这跟人的思想活动和神经紧张有着密切的关系!
首先,喝酒不是解决失眠的主要途径,往往很多人因为失眠或者睡不着觉,都会错误的选择用酒精的方式来麻醉自己,以为这样可以睡个好觉.其实这种想法是错误的!酒精摄入过度,反而会对人的身体健康有直接的影响.所以在此提醒一下不要用喝酒的方式来解决失眠的问题!
失眠或睡不着觉有很多种具体原因,总的来说可以概括为两点:
1.生理现象.
2.病理原因.
所谓生理现象指的是因某种客观原因或外界的因素,而对个人主观意识及心理活动的改变所致.就像你所说的想喝醉了酒睡个好觉反而睡不着,从某种程度上来讲是心里活动所致.当你喝酒之后你从主观心理上就希望自己能够睡个好觉,但睡不着觉是因为你心理活动频繁而刺激你的大脑中枢神经,从而使大脑神经长期处于紧张状态,所以这样就算是喝醉了酒,也不一定能够睡好觉.最好的方法就是减少心理活动,放松大脑.
病理现象是指因个人身体原因的病理反应导致的失眠现象.出现这种情况就及时到医院进行有针对性的治疗,同时也要注意少抽烟喝酒!调养好自己的身体!
热心网友
时间：2022-06-03 16:23
酒有一定的麻醉作用，正常情况下，饮酒以后容易睡着觉。如果反而兴奋，那很可能是有心事造成的。不是说：“借酒消愁愁更愁”嘛！仅供参考。
