喝了酒后半夜醒来就睡不着
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:33
共1个回答
热心网友
时间：2023-08-17 14:23
我是看见了这50分得悬赏来的....
楼上的都是从科学,医学的角度说的.我从咱们平时生活中的感受来说吧.
首先,喝酒之后,因人而异,会上头....(比如我个人对于喝酒比较习惯,酒量1斤,
那么我和一个酒量2两的人,喝2两酒,反映就截然不同)
楼主睡觉前喝酒,这个是个好事情,有利于睡眠
对于你的过分兴奋,甚至是难受,而
半夜只睡了2小时就醒来,说明你的身体,对于你饮用量,不适应!!!
反复多次醒来,睡不着,
将会导致很多不良后果
为了最佳答案,
我给您一个我的秘方....
醒来之后,可以少量饮用些酒精!
这就是民间所说的"回魂酒",
切记,睡醒了一定要喝!!
至于这个酒的量,一般来说,对于你现在的状态情况,喝白酒大半两
到
1两,
基本就够啦~
好处:一则,可以提高你的酒量,对于酒精更加适应;
二则,可以起到恢复作用,形成良性循环,对于以后的酒精促进睡眠,将有帮助!
至于预防：1、睡前不要有压力，不要在不该睡觉的时候睡，或者认为自己12点无法入睡，那就2点多才去睡，主要是心理压力的问题。
2、泡个香精油澡或者海盐澡；
3、酒后可以喝些酸奶，这既利胃又促进睡眠。总的来说：睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，好好睡觉就是了！
