早上跑步晚上不吃饭减肥有效果吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 12:22

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热心网友 时间：2023-10-13 15:24

有，不过你精神不好，也会有胃病。运动的减肥和节食是不同的。你可以晚上改吃麦片或者蒸土豆来充饥

热心网友 时间：2023-10-13 15:25

你也可以选择傍晚跑步，做一些有氧运动，晚上五点以前可以吃东西的，尽量避免高热量食物，少量多餐比较合适，每天补充足够的水。追问我以前试过怎样但没什么效果，你不知道啊我就属于那种喝水都会胖的，所以得加大点力度而且我高三了晚上没时间的，也只有早上爬起来跑会儿步

热心网友 时间：2023-10-13 15:25

应该有的。运动要一直坚持下去。肯定能减肥呀～

热心网友 时间：2023-10-13 15:26

有也不健康！

热心网友 时间：2023-10-13 15:26

这样会对减肥有用的