奇异果营养价值
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发布时间：2022-04-22 13:55
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热心网友
时间：2023-09-27 13:22
奇异果也叫猕猴桃，是一种有着维C之王称号的常见水果，它味道酸中带甜，口感细嫩，特别好吃。奇异果的营养价值特别高，具有多种保健养生功效，但是也有些人对它的营养价值不了解，不知道奇异果的功效与作用有哪些，今天就为大家具体说一说。

奇异果营养价值及功效与作用
1、奇异果的营养价值
奇异果中含有大量维生素C、维生素A以及镁、钾还有磷等多种微量元素，另外果胶，纤维素和叶酸以及黄体素和氨基酸等物质也是奇异果中最重要的存在，它有满足人体对多种不同营养成分的需要，可以消炎也能抗癌，还能预防高血糖和心血管疾病的发生。
2、奇异果的功效
奇异果中含有一些天然的肌醇，这种物质能促进人体对糖类的代谢与吸收，可以调节血糖，能有效缓解糖尿病的症状，另外在奇异时中还含有一些果胶和天然的纤维素，它们能清理身体内积存的垃圾与毒素，可以加快身体代谢，也能减肥瘦身。
3、奇异果的作用
奇异果中还含有谷胱甘肽、硒以及维生素C等多种天然的抗癌成分，它们能抑制细胞癌变，也能预防癌细胞再生，平时人们食用奇异时能起到良好的防癌抗癌作用。奇异果中还有一些叶酸存在，这种物质可以促进胎儿脑血管发育，能预防胎儿畸型，也能提高孕妇身体素质，是最适合孕妇食用的健康水果。
热心网友
时间：2023-09-27 13:22
猕猴桃，也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。
折叠营养价值
被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
