游泳出发姿势:蹲踞势、起跑势,哪种效果更好
发布网友
共5个回答
热心网友
我学的使这一种 这种较好一些 反作用力 有力的蹬跳 对于入水的效果很好
热心网友
看下比赛，你会发现用蹲踞式和抓台式的都有。但是前后开立的出发姿势在国际比赛中更多见。
前后开立的出发特点：反应更快，可以缩短出发的时间；不容易出现入水过深，运动员在水中滑行减速后可以迅速上浮，开始第一个动作；缺点是，跃出的距离相对较近。
双腿并拢的出发特点：反应相对慢；入水较深；但跃出距离远；且动作要领易于掌握。
热心网友
蹲踞式就是起跑式
优点：出发速度快
缺点：滑行距离没有抓台式的远适合较短距离的比赛
抓台式
优点：滑行距离长
缺点：出发速度没有蹲踞式快适合较长距离的比赛
还有第三种摆臂式
滑行距离长于抓台式不过出发速度是三种之中最慢的
滑行距离：摆臂式＞抓台式＞蹲踞式
出发速度：蹲踞式＞抓台式＞摆臂式
热心网友
蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离,而且在学蛙泳时，可结合踩水动作的教学，有于安全。
热心网友
如果教学任务是要学习四种姿势,则可先教爬泳。
