成年人的焦虑和恐惧,大部分是因为什么?
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发布时间：2022-04-23 07:23
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热心网友
时间：2022-06-17 15:13
其实成年人的焦虑和恐惧还是因为金钱，没有足够的经济实力去面对未来给自己的挑战，所以才会感觉到焦虑和恐惧。说到底其实还是钱惹的祸。
每个人年轻的时候都有着雄心壮志，但是进入社会后，这些雄心壮志都被社会的残酷给磨平了，人越来越无奈，甚至越来越迷茫。面对家里的老人、孩子，他们的责任是不能放下的，但是人总会疲惫的，一个成年人在面对长久的工作也会觉得非常的无趣，但是却又不得不继续下去，一直这样就会导致人越来越迷惑，甚至产生焦虑和恐惧的情绪。
就好像我们在上学的时候面对考试，学霸永远体会不到学渣在面对考试时那种紧张恐惧的情绪。成年人其实在没有足够的经济实力情况下，也像一个学渣一样，根本没办法去很好的面对未来这张试卷。而这样的情绪其实对我们的影响非常不好，我们要学会改变这种情绪。因为焦虑和恐惧的情绪往往会让我们在工作的时候效率变得非常的低，并且在人际交往上也会有很大的障碍。
当自己有恐惧和焦虑的心情时，要学会去改变自己的这种心情，可以出去旅行或者是重新找一份自己喜欢的事情做，这样都能够缓解这种情绪。当然更加重要的还是要提高自己，让自己拥有足够的能力去获得足够的金钱，这样才能够使自己更加没有后顾之忧，这样的情绪才会根治。
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时间：2022-06-17 15:13
成年人的焦虑和恐惧大部分都是工作和家庭这两项。而工作和家庭的压力又衍生出金钱和感情的压力。
首先，工作上的压力大，是因为自己不满足于现状，或者自己有野心去争取更高的职位，来达到经济上的富足。有这些心思就会让自己每天忧心忡忡，整天去想着怎么去提高业绩，怎样去讨好老板，怎样和同事搞好关系，久而久之就会焦虑，就会恐惧上班，恐惧人际关系的交往。所以成年人的累主要还是对自我要求太高，或者有对权利和金钱的*太高。
家庭压力大一般有三点，第一点是养老的压力，现在的人上有老下有小，结婚之后上面就有四个老人要养，赚的不多的压力可想而知了。第二点教育子女的压力，现在的孩子都是父母的掌上明珠，什么都是给他们最好的，教育也是一样，我们的未来就是孩子，孩子的教育尤其重要，别人家给孩子报什么班了，别人家的孩子多才多艺，别人家的孩子学习超棒。有了比较你就会想在教育上多多下功夫，有时我们的能力真的不能给孩子更多更好的时候，就会愧疚就会焦虑。第三点夫妻关系，夫妻关系在整个家庭最为关键，是一个家庭幸福的重要部分，到很多家庭夫妻关系很不好，就会让人感觉不到家庭的温暖，也会让这个家庭关系变得很不正常，所以现在的成年人都会有或多或少的焦虑，严重的人就会有抑郁症。
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时间：2022-06-17 15:14
1、遗传原因
比如广场恐惧症具有遗传的可能，尤其影响到女性亲属。有研究表明，同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。
2、素质原因
患者性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护，*之后，也容易发生恐惧症。
3、生理因素
这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清。
4、心理社会因素
患者在首次发病前可能会有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。比如美国在六十年代末日焦虑和恐惧，来源于美苏争霸下的核危机事件。
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时间：2022-06-17 15:14
突发性事件。当人们成年之后，所接触到的人和一些事物更多，各种各样的难题和问题就会随之而来，就需要人们有一颗强大的心理进行应对，如果自己都接受不了一些突发事件的出现，而产生严重的焦虑症，在今后的生活中无疑也是一份影像，也会直接影响到整个家庭人员的生活质量，更是会让成年焦虑症患者病情加重。
第二，认知过程。其实生活中有许多事情都不是十分完美的，所以成年人也无需过于严格的要求自己，对于一些自己暂时不能够完成的事情，可以让自己的精神状态得到放松，不去为了一件事情过于计较，反而会得到好处呢，对于自己的能力应当有足够的自信心，在整个的认知过程当中，首先要改变自己的思维方式，良好的精神状态能够阻止焦虑症的不断形成。
第三，外界原因。生活与工作中处处充满了未知的风险，长时间生活在一个自己比较熟悉的圈子里，也会让自己的内心比较的舒适和放松，但是成年人为了生活得更好，甚至会经常进入到一个比较陌生的环境中，对于环境的剧烈变化，人们需要有一个熟悉的过程，如果不能够尽快的适应这些特殊环境，反而会出现一些焦虑的现象。
第四，生物因素。在某种程度上，一些来自躯体的疾病症状或者是生物功能障碍，就有一定诱发焦虑症出现几率的，尤其是患有甲状腺亢进以及肾上腺肿瘤的人们，一旦扰乱了中枢神经系统，或者是出现了某些神经递质，这些都可作为诱发焦虑症出现的罪魁祸首。
温馨提示，焦虑症的出现和不良情绪是有直接性关系的，通常很多焦虑症患者都是在某种情况下受到了严重刺激，从而产生了一些认知错误的对比，甚至是因为一些其他的疾病导致焦虑症发作，在寻找出正确的诱因时，也要尽早的抓住治疗时机，才能够真正远离焦虑症的困扰。
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时间：2022-06-17 15:15
成年人的焦虑和恐惧，大部分来自金钱。工作的压力和感情、结婚家庭的压力。成年人的世界里没有“容易”二字。处处都要为生计，前途，父*女操心考虑。我们经常会爱无力，害怕一个人吃饭，逛街，害怕寂寞，但是却不愿意放下手机，主动走进身边人的生活。有时，我们嘴上会说着想要脱单，但是内心又觉得恋爱太麻烦。我们害怕结婚不自由，又怕不结婚只剩下自由。成年人永远都是矛盾体。我们对未来充满无限期望，但好像没有任何具体的构想。我们无可救药地沉迷于拖延。宁愿无所事事的躺着发呆、刷视频，也不愿意做任何改变，习惯性把时间拖到最后一秒钟。最终把事情拖延到了明天，草草了事。当某天，我们开始意识到自身的不足，或者身边的环境发生了变化。很多事情变得力不从心，我们就会更明显地出现心理层面的“错失恐惧症”。我们开始担心自己被快速发展的时代所淘汰。我们辛辛苦苦的工作，努力赚钱，确实杯水车薪，房子车子面子所有的压力都会倾斜而出，重重的压在我们身上！
