炒熟的黑芝麻怎么吃,对人体有什么作用
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发布时间：2022-04-23 07:23
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热心网友
时间：2022-06-17 15:03
黑芝麻的功效是：健脑乌发，健脾养胃。
不过最好别炒熟吃，碾碎生吃最好。
炒熟虽然香却会有相当的营养流失。
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。
一天吃2-3满匙就可以。
