做健身操还是跑步减肥效果好。如果每天做半小时健身操的话，得多少天才有效果
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热心网友
应该是跑步的效果更好一点，如果不想跑步健身操的话起码几个月。跑步要每天坚持跑个十几二十分钟的，要有足够的耐力 纯手写，望采纳
热心网友
这个看你吃多少，吃的少的话一个星期有效果，但是很快平台期
热心网友
跑步比较适合每个人 而且可以锻炼到全身部位
健身操也有健身操的好处 快节奏的健身操有利于消耗脂肪
热心网友
个人认为跑步更好一点，但减肥仅靠跑步或健身操是不够的
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控制饮食是关键，不同的BMI，效果也是不一样的，
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应该是跑步的效果更好一点，如果不想跑步健身操的话起码几个月。跑步要每天坚持跑个十几二十分钟的，要有足够的耐力 纯手写，望采纳
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这个看你吃多少，吃的少的话一个星期有效果，但是很快平台期
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跑步比较适合每个人 而且可以锻炼到全身部位
健身操也有健身操的好处 快节奏的健身操有利于消耗脂肪
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个人认为跑步更好一点，但减肥仅靠跑步或健身操是不够的
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控制饮食是关键，不同的BMI，效果也是不一样的，
