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吃什么降火气

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  1、草莓绿豆粥。看着好看,吃着好吃,香甜可口,清淡去火。做法是用适量的绿豆,淘洗干净,用清水浸泡4个小时,选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀即成。这样的粥食用起来口感很好,清热败火,如果不是草莓季节,单是绿豆粥就可以起到很好的清火作用。

  2、清拌苦瓜。苦瓜这个菜,第一次吃起来肯定是有点苦的,最开始吃的时候,我还要放点白糖进去,后来,吃得多了,反倒觉得那种苦味非常特别,大家可以尝试一下。主要原因是它的降火作用非常明显, 把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌吃,这样做不会破鸪坏苦瓜本身的营养成分。还可以饮用生苦瓜汁,这样能使身鸪体迅速吸收大量的清火的有效成分,清火作用明显。
  3、还有一些食物,适合降火,如菊(花茶,饮用降火明显,柠檬水喝了效果也很明显。芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们也有宁神、降火和降血压的功效,也可以宁神降火。
  4、多喝开水,以不造成不适为原则。多喝开水,但又不要造成胃肠肾等器官的负担为原则,把喝水当成任务,或者当成药来吃,很快就会见到功效,这种功效基本上没有任何负作用,口味上的压力也没有,且有利于养颜美鸪容。《红楼梦》上都说,女儿是水做的骨肉,可见那些美鸪女都是喝水喝出来的,坚持一试。
  5、一定要禁绝辛辣食品,茄科的食物基本不吃,辣椒、姜基本禁绝,红肉、鸡蛋、牛奶等高热量的食物也尽量禁绝,至少要做到晚饭禁绝,这样,上火肯定不会找到我们了。

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吃什么东西降火气
吃什么东西降火气
不想去看医生,怎么办呀?
不怕,现在医生送上门来了,算我们有缘,老中医跟你结个善缘吧!
天气热,自己也上火,心烦气躁,跑到哪里都一样,受不了,没胃口,以下有一个更好的方法,提供你参考:
中医理论:血热血枯,血凉血生。热生风,风生痰,痰生百病,痰阻塞了气血通畅,造成新陈代谢系统,无法正常运作,修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题,最大的原因就是血虚、血不足,会造成血虚的最大原因,是内热,也就是所谓的:上火。也就是百病之起源。一个人会老得快,病得多,走得早,绝对是跟上火,心烦,有很大的关系
夏天是热,中医理论:在身体的,阴阳里,属阳。我们都知道使用车子一段时间后,需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了,不知你有没有保养、和调整呢?上火,心烦,那是内热所引起,就好像被内热的火所烫伤,口舌属三焦经络管,心烦?你真是火大了。
在中医养生之道里,人每天要吃7种不同的青菜跟水果,才能达到营养补给和降热生血的效果,如果你每天缺少一两样,多年下来那你的身体,就像火烧房子,到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道,头部为最高,热上升、寒下降,如果你发觉它会心烦,长痘痘,而且有伤口,还会发热、冒烟,那你需要拿起手机打“119”了。
治疗方式:如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶,那就买绿豆煮冰糖,清凉又退火。外加芦荟煮开水喝,如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后,痘痘消除暑气全消,降火排毒,健康漂亮,你不止是上火、心烦气燥的问题解决了,还会健康没病痛,长命百岁哦。
在网上有人问我,老中医,你是不是医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦。

热心网友

就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物:
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。谢谢采纳

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蔬菜:各类绿色蔬菜大同小异都可以。
水果:梨子,苹果,香蕉,甘蔗。
汤类:冬瓜排骨,咸蛋炒苦瓜,绿豆汤,冰糖银耳,拌香菜,凉拌海蜇。
茶类:菊花枸杞茶,乌龙茶,绿茶,不要喝红茶。追答除了通过饮食去肝火外,调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”,而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以,一定要保持良好的心态,心胸坦荡,肝火自然会消除。

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