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急求集中注意力的好方法

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4个回答

热心网友

首先你要知道聚精会神地听老师讲课是学习中最重要的环节。对于你来说,上课精力不集中主要可能有两个方面的原因. 

   一.是知识的链条断了,老师讲课你衔接不上,听不懂.

   二.是你的自我调空能力比较差,自我意志品质不够好。  对于前者,你应该加强复习,不懂就问,找人补课,将知识的链条迅速接上。对于后者,你要有意识地提醒自己,时刻监督自己,保证灵魂的绳始终牵在自己的手中。还有一种可能,就是你的心思太重,整天总是心事重重,如果是这样,你就要考虑调整自己的生活内容,不要把自己的生活搞得太复杂,把主要精力集中在学习上来。

    如果上面的方法你都不能够办到我还可以给你介绍以下的方法:

    ①在上课或做作业时,你要不断对自己强化这两件事的重要性。

    ②第二,当你发现思想开小差时,立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力,不许注意力涣散,开始有点困难,一旦养成习惯,反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事。

    ③第三是培养注意重点的习惯。不管是听课,或者是作业,还是做别的什么事情,都要动脑子分析、综合和比较,通过思考区别出所学内容的重点和非重点。

    ④培养自己注意力的可靠途径就是,训练自己能在各式各样的环境条件下,专心学习或工作。

热心网友

找你学习效率最高的点学习也许会好点

热心网友

恐怕你是有心事吧,很简单,强迫自己…只有自己意识到,才能救自己…

热心网友

上课叮嘱黑板或老师,就行,习惯会养成,不信你就试一试

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