130瘦到100需要多久，我一个月每天跑步最少三公里，饮食正常，没有很饿的时候，还有多久能瘦
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:03
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热心网友
时间：2023-10-08 17:25
这个没法说的，每个人新陈代谢不一样，有的消耗快有的慢，你没有饿的时候看来是比较难瘦吧饮食正常到点吃饭不饿就不对了，每顿吃八分饱到了饭点会饿才容易瘦的。希望你可以试试，专门运动饮食不调节想瘦还是很慢的。因为我就试过，专门运动，也不节食瘦的很慢一个月也就五六斤。晚饭尤其要少吃，再结合运动瘦的就比较快，一个月十斤基本没什么问题，一定要坚持，否则又会胖起来，我现在也是快130了去年懒胖了二十多斤，夏天到了，又要开始减肥了
