小白怎么训练才能跑马拉松?
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热心网友
小白想要跑马拉松的话，那么在我们跑步的时候，一定要根据自己的体质循序渐进的去练习，另外在跑步之前也要做热身运动。
热心网友
想要跑马拉松，一定要有耐力，所以，一定要做一些耐力训练，然后循序渐进地进行练习。
热心网友
首先你要每天跑长跑，来锻炼你的身体，同时，增加你的体能和奔跑的速度。
