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热心网友
首先准备好海虹,鸡蛋,菠菜,面。首先,先将海虹清洗干净,然后蒸熟,这样的话在煮面的时候更加容易熟。收了以后呢,再把里面的肉取出来,把外壳去掉,这样的话非常好吃,而且更容易熟,味道也是更加鲜美的。然后,将菠菜清洗干净。也可以切成段就可以了,先将锅中放入食用油,放入葱姜蒜进行爆香,爆香以后会非常好吃的。爆香以后可以再放入老干妈或这种调味品,放好以后,把海虹放入炒,发生以后再加入一些菠菜进行炒,等都已经炒好以后就可以盛出来放着备用,还可以再准备一个荷包蛋,用清水煮,煮好以后可以放到面里。然后,将锅中放入面进行煮,煮好面以后就把面捞出来,浇上刚才煮好的卤汤,再放入一个荷包蛋,搅拌着就可以吃了,非常有营养价值。
海虹汤面的营养
这道汤面的营养价值非常高,因为它里面还有一部分的海鲜产品,海鲜产品可以很好的为身体补充到铁元素,铁元素对于身体来说是非常重要的,它可以避免一定铁元素贫血,所以建议可以选择吃这道汤面,而且面里面含有的淀粉也是比较高的,对于身体的补充营养也是比较好的,所以建议它的营养吸收身体是非常好的,所以多吃几道汤面对于身体的营养价值也是比较高的,再加上菠菜的维生素和微量元素比较丰富,很多人都很爱吃。
热心网友
先放适当的水,然后烧开,有气泡就可以把面放下去煮了,然后看面条软了,试吃一小口。