郑多燕减肥操,是连续跳30分钟,还是一天加起来跳30分钟?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:52
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 01:50
看自己时间分配,没有规定一定要几点跳操的,你有时间什么时候都可以的,其实下午四到八点跳操都可以,最好跳完要做一些拉伸,如果有体力保持在一个小时左右的运动量比较好你好.一集三十分钟左右
热心网友
时间：2022-06-17 01:50
要连续才有效果的
虽我有时间早晚各做三十分钟效果就更好了
分几次做一共三十分钟的话也会有效果不过没有那么明显
