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一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:54

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-17 02:13

一岁宝宝的睡觉时间要达到每晚12小时,白天两三个小时。

幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠规律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

睡眠是小儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。在正常宝宝的睡眠周期中,由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行,整晚有4~6个周期,每个周期间都有短暂觉醒时间。

因此,宝宝夜醒属于正常现象。只是许多宝宝睡眠中,可以自我安抚再次入睡,就是我们常说的“自我接觉”;有的宝宝不能“自我接觉”,需要借助父母的帮助,比如喝奶、摇哄等。

扩展资料: 

用正确方法让宝宝睡好觉

美国波士顿儿童医院“儿童睡眠障碍中心”创办者理查德·法伯来到中国,与中国婴幼儿睡眠咨询师及专业婴幼儿睡眠咨询机构人士一起,就婴幼儿睡眠问题,给出科学的解决之道。

睡眠对儿童成长发育至关重要,要想孩子拥有高质量的睡眠,就需要“培训”,这在国外已不是新鲜事,著名的“法伯睡眠法”已经风靡全球,他提倡从行为习惯和生理节律角度,对孩子睡眠问题进行行为干预。

在宝宝入睡前先给宝宝唱摇篮曲或读书;之后在宝宝还醒着时,把其放在床上自己入睡;如果宝宝哭闹,你要等一段时间再去看望,而这“一段时间”取决于你的忍耐程度,每看一次,其后等待时间再延长一点,如第一次10分钟,第二次15分钟再过去。

看宝宝时,可以轻拍或话语安抚,但一定不能抱或喂奶。这样每天等待时间逐步延长,采用该法一般只需一周左右,宝宝就会知道哭闹是没用的,从而学会自己入睡了。

专家表示,要想让孩子变成“睡眠天使”,家长要引导宝宝区分白天和黑夜,可将婴儿床放在靠近窗口的位置,让宝宝逐渐养成白天睡觉有度,夜晚用来睡觉的好习惯。

参考资料来源:人民网-每晚睡7-8小时最长寿 睡眠长短决定寿命

参考资料来源:人民健康网-用正确方法让宝宝睡好觉

热心网友 时间:2022-06-17 02:14

一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时,其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。
1岁以后应该以一日三餐为主,在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味,一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了,因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。

鸡蛋是一种营养均衡的食品,宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏,所以,要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的任何时候都可以供应的美味食品,而且没有任何会让孩子噎着或窒息的危险。不要担心胆固醇的问题;宝宝比你需要更多的胆固醇。一周给宝宝3~4个鸡蛋就可以了。做一些小一点的鸡蛋饼,然后切成正方形或长条形,让孩子抓吃。

热心网友 时间:2022-06-17 02:14

一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时,其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。

热心网友 时间:2022-06-17 02:15

晚上正常睡觉,白天的话基本就是中午睡三个小时左右吧。希望我的答案能让你满意,望采纳!

热心网友 时间:2022-06-17 02:16

十个小时。

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