有适合60岁老人的健身器材吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:06

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热心网友 时间：2022-06-17 06:11

六十岁老可以练习打乒乓球，很适合各年龄段的运动，可以强身健体，预防老娘痴呆。

热心网友 时间：2022-06-17 06:11

你不能只说器材，得看训练目标与训练内容。
如果是保健的话，健步走为主，再用单杠练习一下悬垂，保证每周运动时间3-5个小时就好。
如果要做力量训练，弹力绳和哑铃最合适，量力而行，不要训练过度就可以。

热心网友 时间：2022-06-17 06:12

60岁老人的健身器材应该是走步机 自行车机 椭圆机 还有一些练习力气的各种机只要60岁老人选择适当的重量是可以玩任何器械的

热心网友 时间：2022-06-17 06:13

任何健身器械都没有年龄之分，都是适合所有年龄段练的。

热心网友 时间：2022-06-17 06:13

按摩椅是可以的，60岁之后不太爱运动了，按摩椅一下还是比较好的