保肝护肝吃哪类营养品好?
发布网友
共4个回答
热心网友
护肝吃啥好
1、木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
2、柠檬
柠檬在日常是中是比较常见的一种水果，它富含了大量的营养物质，平时适量的食用可以有养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，可以有效的保护我们的肝。
3、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
4、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
5、番茄
西红柿对许多健康问题都有好处包括肝脏。这种食物富含一种叫番茄红素的化合物，是一种强大的天然抗氧化剂。它可保护细胞DNA免受自由基损害，解毒，减轻肝脏损伤。番茄中还含有维生素C、维生素A和许多其他抗氧化物，这些有助于肝脏排毒。
6、苹果
苹果富含可溶性纤维，可帮助消除血液中的毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。
另外，它含有苹果酸，这是一种天然的清洁营养物种，同样能帮肝脏清洁血液中的致癌物和其他毒素。
7、牛油果
牛油果不仅美味可口，而且被认为是一种超级食物。其中蕴含大量营养成分，包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等。 它也含有能促进谷胱甘肽自然产生的化合物，谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏。
8、葡萄柚
柚子好处也不少，它富含纤维、维生素C、番茄红素、胆碱、钾，以及许多其他健康营养物质，是支持心脏健康的最佳食物。其中的抗氧化剂还能帮助清除肝脏的有害毒素，提高肝脏清洁饮食的效率。
9、绿茶
平时我们都能看到有大多数人喜欢拿着水杯，而水杯里面是泡好的绿茶，绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，也是清肝脏的良好选择之一。
热心网友
首先要养成早睡早起不熬夜的习惯。
其次是少吃肥甘油腻辛辣刺激的食物，不饮酒，不喝各种饮料。
多吃新鲜蔬菜水果，多吃绿色蔬菜，多吃简单加工的食物，不吃各种深加工的食物比如像各种卤菜，腊鱼腊肉等。
平时可以用枸杞子、菊花，决明子泡水当茶喝。
有条件的话可以吃片仔癀。
热心网友
护肝药是一大类药物的总称，临床应用比较广泛。
主要有以下几大类：首先见于维生素类的保肝药物，比如维生素C、维生素E，具有抗氧化、促进肝细胞恢复的作用，但是保肝的作用比较弱一些。其次见于一些解毒剂，比如还原型谷胱甘肽、硫普罗宁等，可以针对于中毒性肝损伤进行保肝护肝治疗。还见于甘草酸制剂，比如复方甘草酸苷、甘草酸二铵肠溶胶囊、异甘草酸镁等，具有强大的保肝，抗炎的作用。
其次见于多烯磷脂酰胆碱等，膜细胞稳定剂，还有一些消炎、利胆、退黄方面的药物，比如熊去氧胆酸胶囊、腺苷蛋氨酸等药物，可以促进胆汁淤积的改善，降低胆红素方面的作用。另外还有一些中医中药可以起到保肝护肝的作用，护肝药物非常的多，要根据不同的情况选择不同的药物。
热心网友
1、鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、维生素B2、糖类、无机盐、脂肪、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分，可以补肝，为了保存住营养，最好选择清蒸的方法。
2、枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。可以选择泡茶和煮粥等等方式。
3、芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。可以炒干了生吃，也可以选择煮粥哦。
