每天晚上1点至4点总是翻来覆去睡不着是什么引起的?
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热心网友
可能是你想的太多，脑子老想问题所致。一到晚上你尽量放松心情，临睡前听会音乐，别想其他事，上床集中精力睡觉。
热心网友
你是不是每天睡的太晚了 但凌晨还没有静下心来 所以翻来覆去睡不着 长久下去 破坏了你的生物钟 对身体不好
