我有一个很好的 偏方、治疗颈椎病很有效的,就在这短期就医好了10多个...

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:20

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热心网友 时间：2022-06-05 16:50

颈椎病的最好锻炼方法1：

长时间办公一族长期伏案工作，面对电脑经常会有感觉到颈椎僵硬的症状，那么一般该类患者该如何注意缓解此类症状呢？平时用顺古安玉'颈椎'贴，另外平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。

　　颈椎病的最好锻炼方法2：

平常工作、生活不要让脖子受凉；颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，尤其是夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。一旦颈椎受凉那么回家后可以通过热敷等来缓解症状。

　　颈椎病的最好锻炼方法3：

坚持运动，运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。

颈椎病的最好锻炼方法4：

自己按摩，晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。但是按摩的手法一定要注意适度，不可因为按摩导致症状的加重。

热心网友 时间：2022-06-05 18:08

我颈椎疼带的胳膊疼手发麻，请问一下怎么能好了，

热心网友 时间：2022-06-05 19:43

你到底要干嘛，你告诉我们偏方，还是要卖你的偏方

热心网友 时间：2022-06-05 21:34

你的那个还不如来这个 颈椎保健操
1.后颈牵拉：以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。
2. 肩胛牵拉：将左手牚置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。
3. 摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
4. 梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次
5. 提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
6. 搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。
7. 旋颈：既 “米”字功。两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转。
8. 甩手：既放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。
9. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前*位低头，同时呼气，双眼看地。
10. 举臂转身：先举右臂，手掌向下。抬头目视手心，身体慢慢转向左侧。停留片刻，在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再国徽右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。
11. 左右旋转：双手叉腰，先将头部向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
12. 提肩缩颈：小奖章缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量便肩颈部放松。反复做4次。
13. 左右摆动：头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，肩颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时惠颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，要小心的是，整个动作要缓慢、协调、循序渐进，不可冒进，以免对脊椎造成更大伤害。
瑞莱宝颈椎理疗枕是根据人体工学设计的 同时有2个药芯一个是软的 一个是硬的 里面含有中药 磁疗和红外发热等装置 同时 产品的高度是可以根据你脖子的高度来自我调节的 可以最大限度的解决你的症状 同时还是国家正规的医疗器械的 这个效果这块你可以完全放心的网站

热心网友 时间：2022-06-05 23:42

1、平时尽量少玩手机，我个人一般就看个十分钟手机就算时间长的了，可以避免劳损更严重。
2、尽量头部后仰，或者做一些锻炼，对人脊椎的维护都是很好的。
3、如果手臂麻木、肩膀痛很折磨人的话，可以去接受一下专业的治疗，颈椎病光治外表只能缓解疼痛，如果想根除疾病美式脊椎矫正的治疗还是不错的。

热心网友 时间：2022-06-06 02:07

颈椎病我最好的偏方吗？