亚健康的人一定是体弱多病吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:20
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 04:00
不一定，处于“亚健康”的人可能有这3个“表现”
1、头晕目眩
很多人在长期的工作压力之下，会不断的消耗体能，如果过度劳累，就会感觉到头晕目眩，长此以往便会带来疾病。如果人一直处于紧张或兴奋的状态下，会给大脑造成很重的负担。
2、睡不足
处于亚健康的人，永远感觉自己的觉不够睡。即使在休息了很长时间以后，还是想睡觉。这时候说明长期的劳累使你的大脑功能出现了紊乱，即使在睡觉的时候，脑神经也得不到充分的放松，所以即使睡了，其实也相当于没睡。甚至有的人可能因为睡眠不足导致记忆力减退等。
3、脾气暴躁
很多人在处于亚健康的状态下，容易导致情绪受到极大的影响。例如容易激动，暴躁。
怎样预防亚健康呢？
1、保持心情愉悦。其实大部分处于亚健康状态的人，都是因为长期处于焦躁的负面情绪下而造成的。因为心情好不好，对身体健康有一定的影响，所以在生活中要尽量保持积极乐观，而充满活力的心态。
2、合理膳食。对于亚健康的人来说。在饮食上一定要注重营养均衡。合理搭配自己的膳食，常吃新鲜的蔬菜水果，这样才能使身体更加强壮，同时有效的减少一些疾病的发生。
3、坚持锻炼。生命在于运动，尤其是长期处于工作压力之下的人，健身的时间会比较少。其实还可以利用休息的时间到户外运动，这样可以使身体变得强壮，免疫系统得到更好的锻炼，会使自己的身体得到充分的缓解。
热心网友
时间：2023-10-16 04:00
你有时候感觉心慌，气短，浑身乏力，但心电图却显示很正常；
不时的头痛，头晕，可血压，和脑电图却没有什么问题；
这时候你可能已经处于“亚健康”状态。
据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据；我国人口15%属于健康，15%属于非健康，那么剩下的70%就属于亚健康体质，亚健康人数已经超过了9亿。
在调查中发现，越是经济发达的城市，亚健康的占比越高，比如北上广。占比基本在75%左右。（不过我觉得现在北京应该算是最高的，毕竟北京的雾霾最纯正）
西医与中医对亚健康的看法
面对亚健康状态，一般西医建议都是以改善生活方式或工作环境为主，如合理膳食.均衡营养以达到缓解症状的目的，但是过程是漫长的，非常需要依赖个人的自律性。
而中医的特色在于可以不依赖西方医学检测，只根据症状来调整。它的理念是“整体观念，辨证论治”(也就是经常被那些中医黑粉，方肘子派别所说的“玄学”，其实小师妹想说，他们懂个卵子）
随着患者的年龄，性别，症状等的不同，调理和干预的方法也各不相同。中医更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头；脚痛医脚”。因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现，所以中医有其独到之处。
健康的状态就是“阴平阳秘，精神乃治”，早在《黄帝内经》中就有“不治已病治未病"的说法。
所以小师妹觉得调整阴阳平衡才是让人摆脱亚健康的好办法。
热心网友
时间：2023-10-16 04:01
随着社会节奏的加快，让年轻人的压力越来越大，尤其是男性、面临着居高不下的房价、公司竞争的残酷、不得不拼尽浑身力气超额预支身体的能力前行着，哪怕是铁打的身体也有吃不消的时候，并且男性朋友还有抽烟酗酒的习惯，尤其是办公室伏案者，久而久之，就为引起一系列问题，比如前列腺炎、腰膝酸软、肾亏、阳痿、早泄、梦遗等，处于隐私问题，很多人不愿意去医院，实属难言之隐。
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热心网友
时间：2023-10-16 04:01
不一定，你亚健康状态的人不一定是体弱多病的，有些人看起来身体很健康，但是缺乏适当的休息会出现身体内部某些器官的疾病隐患，这样的就是亚健康状态的身体。
热心网友
时间：2023-10-16 04:02
亚健康的人不一定是体弱多病的人。亚健康的人是指身体不健康，但是并不一定生病，只是有一些不健康的症状而已。
