经常便秘是怎么回事 便秘如何快速排便?
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发布时间：2022-04-23 05:38
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热心网友
时间：2022-05-07 03:10
如果是得了长期习惯性便秘的人，建议使用吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如说香蕉，莲子等等，这些食物不仅可以清热解毒还能润肠。也可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化，平常也要多做运动来刺激肠胃蠕动。而且便秘的人也要多补充水分，平时也要养成良好的排便习惯。经常便秘原因比较多，首先见于进食的含膳食纤维的食物过少、食物过于精细；除此以外，饮水量过少、运动量少也会导致便秘；同时，有些人便秘是由于疾病导致的，例如先天性巨结肠、炎症性肠病、肠道肿瘤以及肛裂、痔疮、肠易激综合征等；同时，长期心情压抑以及生活规律的改变都会导致便秘。对于便秘的治疗，建议多进食富含膳食纤维的蔬菜以及水果，多饮水；严重情况下，还可以配合药物治疗。
热心网友
时间：2022-05-07 04:28
01:13
严重便秘的患者可以用开塞露塞肛或者灌肠的方式来进行通便，一般可以起到通便的作用，但是不建议长期使用这种方法通便，因为如果长期使用会产生排便依赖，另外通便的效果也会减弱。
经常便秘首先要从饮食及生活习惯上进行调节，饮食上首先要戒烟酒，不能吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，要多吃水果，蔬菜，多喝水，尤其早上可以喝一大杯温开水。平时也可以喝蜂蜜水润肠通便，另外要增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘的症状是有一定的效果的。
热心网友
时间：2022-05-07 06:03
吃药最快，但是治标不治本，建议去了解下提肛运动，每天练一练，会有很大改善
热心网友
时间：2022-05-07 07:54
多喝水，水果香蕉，多运动。
