头发白是缺什么？
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头发白是身体缺维生素B、铁、铜、锌等微量元素。
通常出现头发白原因主要为头发毛乳头内黑色素合成障碍，无法运送到头发中。如果机体缺乏维生素B，如维生素B1、B2、B6等，可能会导致头发营养不足影响黑色素形成，同时还会使白发增多较为明显。头发黑色素颗粒中含有铁、铜等微量元素，如果缺乏上述微量元素时也会影响黑色素形成，从而出现长白发症状。
可多摄入含有丰富维生素B族、叶酸食物，包括大豆、瘦肉、动物肝脏、牛奶、马铃薯等，还可以多进食黑色素较多的食物，如黑芝麻等，以补充维生素，进而缓解白头发症状。
引起头发白的因素
1、年龄因素
随着年龄的增大，身体各个方面开始出现了退行性病变，毛囊也慢慢的衰老。此时头发上的黑色素开始减少，黑发就会变成白发。
2、遗传因素
对于先天性的白头发是通过家族遗传而来，常表现为在头部前方发际线部位出现局部性白头发。当遗传家族的其他类型疾病也会导致头发变白，如皮肤疾病白癜风、脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱均可引起头发变白的情况。
3、精神因素
如果长期处于抑郁寡欢、心情暴躁或是精神高度集中、紧张，以及长期熬夜、操劳过度、缺乏锻炼时，都会出现头发变白的现象。因此，当年轻人头发突然变白时，一般都是由于压力过大引起，则需调节精神状态，且加强身体锻炼等，是有利于缓解的。
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头发白是身体缺维生素B、铁、铜、锌等微量元素。
通常出现头发白原因主要为头发毛乳头内黑色素合成障碍，无法运送到头发中。如果机体缺乏维生素B，如维生素B1、B2、B6等，可能会导致头发营养不足影响黑色素形成，同时还会使白发增多较为明显。头发黑色素颗粒中含有铁、铜等微量元素，如果缺乏上述微量元素时也会影响黑色素形成，从而出现长白发症状。
可多摄入含有丰富维生素B族、叶酸食物，包括大豆、瘦肉、动物肝脏、牛奶、马铃薯等，还可以多进食黑色素较多的食物，如黑芝麻等，以补充维生素，进而缓解白头发症状。
引起头发白的因素
1、年龄因素
随着年龄的增大，身体各个方面开始出现了退行性病变，毛囊也慢慢的衰老。此时头发上的黑色素开始减少，黑发就会变成白发。
2、遗传因素
对于先天性的白头发是通过家族遗传而来，常表现为在头部前方发际线部位出现局部性白头发。当遗传家族的其他类型疾病也会导致头发变白，如皮肤疾病白癜风、脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱均可引起头发变白的情况。
3、精神因素
如果长期处于抑郁寡欢、心情暴躁或是精神高度集中、紧张，以及长期熬夜、操劳过度、缺乏锻炼时，都会出现头发变白的现象。因此，当年轻人头发突然变白时，一般都是由于压力过大引起，则需调节精神状态，且加强身体锻炼等，是有利于缓解的。
